今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : ご飯(半膳)、ポテトサラダ、味噌汁 昼 : 焼き飯(少量)、カボチャの煮物(少量) 間食 : 堂島ロール(1切れ)、どら焼き(1個)、菓子パン(小1個) 夜 : キムチ鍋
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