円盤状半月板⑮ その後②

調子に乗っていたら、また膝の調子が悪いです。

4・5日前にちょっと距離を歩いたら、翌日は余り影響が出なくて
昨日くらいから妙に痛くて、右ひざ場曲がりません。
90度くらいしか曲がらなくて、それ以上は膝の中に痛みがあって曲がりにくいです。

これって、若いときと違い老人性の症状でしょうかね(-_-);

リハビリにあたるものは家でしていますが・・・

痛し痒しで、リハビリのためと思い少し歩くと調子が悪くなるし
と言って何時までも歩かないとリハビリにはならないし・・・

右太股は相変わらずやせたままで、【ゆるゆるダイエット】と合わせてかどうか?
ジーパンがゆるくなってきました。

やっぱり気長に付き合っていかないといけないみたいですね?

なにか良い方法はないものかなあ!

三百六十五歩のマーチ
          星野哲郎 作詞
          米山正夫 作曲
  ワン・ツー ワン・ツー
  ワン・ツー ワン・ツー
  しあわせは 歩いてこない

  だから歩いて ゆくんだね
  一日一歩 三日で三歩
  三歩進んで 二歩さがる
  人生は ワン・ツー・パンチ
  汗かき べそかき 歩こうよ
  あなたのつけた 足あとにゃ
  きれいな花が 咲くでしょう
  腕を振って 足をあげて
  ワン・ツー ワン・ツー
  休まないで 歩け ソレ
  ワン・ツー ワン・ツー
  ワン・ツー ワン・ツー

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円盤状半月板⑮ その後② への2件のフィードバック

  1. avatar あるさ~ん(ブログの本人です) のコメント:

    せなさん、こんばんはいつもコメント有難うございます。
    そうなんですよね!
    調子が良いとつい元気な若いときを思い出して、無理するんです。
    この足の痛みもきっと2日前の『百済寺』の山歩きがたたっているんだと思います。
    余談ですが『百済寺』は本当に思ったより良いお寺でした、
    京都に在るような洗練された寺院ではなくて、もう少し古い時代の雰囲気を漂わせる妙に落ち着くお寺でした。
    あ!足のほうは少しずつの運動で我慢します。
    娘さんもお大事に!

  2. avatar せな のコメント:

    うちの娘も調子が良くなると運動や外遊びをしてその後で痛くなり安静にして痛みをとる。の繰り返しになっていますm(__)m
    痛みがある時に無理をすると半月板に傷がつく事があるそうなので痛みのある時はあまり無理しない方がいいかもしれないですよ。
    お互いゆっくり治していきましょう!!

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