今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日 の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : カレー、ピーマン痛め、メカブ 昼 : カレー(少量) 間食 : あられ(少量)) 夜 : 生ワカメ、カレー、発泡酒(500ml)
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