今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日 の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : ご飯(1膳)、ポテトサラダ、キムチ 昼 : 卵賭けご飯(1膳) 間食 : カステラ(1切れ)、バナナ(1本)、はるみ(3個) 夜 : 生ワカメ、モヤシ痛め、鯛のあら煮、ポテトサラダ、なすびと鶏肉煮
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