今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日 の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : お好み約(3切れ)、サラダ菜 昼 : ハンバーガー(1個) 間食 : はるみ(3個) 夜 : ご飯(1膳)、みそ汁、生ワカメ、餃子、秋刀魚のミリン干、発泡酒(500ml)
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