円盤状半月板⑭　その後

 前回にも書きましたが、

リハビリには行っていないのですが、膝の調子は随分良くなっています。

日に日に軽くなって来ました。

やはり手術後2~3ヶ月はかかると言う事なんですね。

多少の屈伸も出来るようになりました。

毎日夜と朝に風呂に入ってはマッサージと軽い屈伸を強制的にしています。
（多少痛い目くらいに曲げています）

毎日足首と膝の屈伸を続けることが結局はリハビリなんですね。

ひょっとするともっと効率の良い方法があるのかもしれませんが？

でも続けることが直る最大の秘訣だなあと思います。