今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日 の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : かやくご飯(2膳)、煮こんにゃく 昼 : かやくご飯(1膳)、煮こんにゃく 間食 : はるみ(2個)、花見団子 夜 : 生ワカメ、煮豆、漬物
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