今日の体重(写真は毎朝計ります)
今日 の食事(今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します) 朝 : ご飯(1膳)、煮こんにゃく、黒豆煮 昼 : ご飯(1膳)、煮こんにゃく、納豆、メカブ 間食 : 麩饅頭(1個)、三色団子(1本)、コーヒー 夜 : 生ワカメ、水餃子(4個)、ささ身のから揚げ(小5個)、菜っ葉の煮物
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