「ゆるゆるダイエット」カテゴリーアーカイブ

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　抜き 　昼　　：　弁当 　間食　：　トースト、バナナ 　夜　　：　焼きそば

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　トースト 　昼　　：　弁当 　間食　：　トースト 　夜　　：　ざるそば、トマト

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　トースト 　昼　　：　弁当 　間食　：　トースト 　夜　　：　細まき、いなり寿司

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　抜き 　昼　　：　弁当 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　うなぎ、お好み焼き

３日連続で84ｋｇ台ですよ。内臓脂肪も15台です。このまま83ｋｇ台に突入すれば良いのに！ 今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　ご飯（１膳）、天ぷ … 続きを読む →

２日続けて84ｋｇ台で内臓脂肪が15です。今回はちょっとペースダウンですが、84ｋｇ台を維持できるよう頑張るぞ！ 今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　 … 続きを読む →

新記録達成で～す(^o^)内臓脂肪が15に落ちました。３月からダイエットを始めて初めての数値。夕べは天ぷらだけを食べたのにこの数値！やったね(^o^)b 今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果 … 続きを読む →

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　おにぎり（小2個） 　昼　　：　弁当 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　天ぷら（我が家ではご飯は食べません天 … 続きを読む →

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　焼き飯（少量） 　昼　　：　弁当 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　冷やしそうめん、枝豆、冷奴、茹でモヤシ

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　ご飯（1.5膳）、味噌汁、モズク酢 　昼　　：　弁当 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　ご飯（1膳）、ブリの … 続きを読む →

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　ご飯（1膳）、金平ゴボウ、ほうれん草の卵とじ、漬物 　昼　　：　抜き 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　ご飯 … 続きを読む →

今日の体重（写真は毎朝 計ります） 今日 の食事（今日の食事の結果が明日の朝の体重に影響します） 　朝　　：　ご飯（2膳）、納豆、漬物、蛸酢 　昼　　：　サンドイッチ 　間食　：　かりんとう 　夜　　：　ご飯（1膳）、冷 … 続きを読む →